Datum des Trainings: 12.01.2026
Ort des Trainings: Nachbarschaftshaus Urbanstraße
Namen der Trainer:innen: Bernhard Richarz, Natalia Torales.
Zweck und Ziel der Sitzung:
Teil / im Sitzen: der Körper aufwecken und in Bewegung bringen, Aufwärmung (eher energetisch, da die Temperatur draußen sehr kalt war). Atmung/Bewegung Körperteile.
Teil / im Stehen und durch den Raum: Gelenke von oben nach unten untersuchen -ob gerade „linien“(Bewegung) und/oder Kreise/Runde „Linien“(Bewegung) möglich sind. Durch den Raum sich so bewegen/imrpovisieren.
Durch den Raum gehen: in gerade Linien (Wege) oder Schlangenlinien (Wege). Vorwärts, Rückwärts, Schnell, Langsam.
Zur zweit: aufeinander gehen, drehen in der Mitte, Rückwärts auseinander gehen. Dann weiter + entscheiden ob auf direkten oder indirekten Weg. Partner Wechsel.
Impro/final mit alle elemente inkl. kleine Duette wenn Begegnungen mit eine andere Person.
Besonderheiten des Trainings:
Bernhard hat es schön gesagt: „Es war am Anfang kalt, wir sind miteinander warm geworden.“ (o.Ä.?!)
Fröhliche Atmosphäre, Lächeln, Miteinander, Energie, viel Bewegung.
Inspirierende Fedbacks/Zitate der Teilnehmenden:
„Hier ist Raum um in Ruhe -ohne Druck- auszuprobieren, wie und wann man über die eigenen Grenzen geht/gehen kann/gehen will.“
– „Hier muss man sich nicht erklären (warum man etwas mach oder nicht macht)! Einfach da sei und was davon haben!“
– „Ich habe mich kurz wieder lebendig gefühlt!“
– „Ich bin dabei und ich profitiere davon. Hüfte Bewegung usw. hat gut getan.“
– „Kulturelle Teilhabe ist ein Menschenrecht!!! Dieses Projekt muss weiter gehen!“
Eigene Aha-Erlebnisse /Feedback der Trainer:innen:
Es gab immer wieder sehr interessante künstlerisch/choreografische Momente während der Gruppenimprovisationen. Die TN zeigten viel Freude, Spaß und Ehrgeiz bei der Wiederholung der Pina Bausch – Sequenz. Im Anschluss schauten wir uns das Original im Video (youtube) an und Zufriedenheit breitete sich aus.
Kommentar:
In der Feedback-Runde kam das Thema Online-Kurse vs.Präsenz auf. Die überwiegende Anzahl der TN schätzen die Präsenz-Termine und können sich ein online-Kurs eher nicht vorstellen. Eine TN verwies allerdings auf die Hürde der Anfahrtswege und fände ein zusätzliches online Angebot sinnvoll.
E-Mail: ntorales@icloud.com