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Datum des Trainings: 08.03.2026 Ort des Trainings: Nachbarschaftshaus Friedenau Namen der Trainer:innen: Iana /Maria Cristina Zweck und Ziel der Sitzung: Das körperliche Verwurzeltsein durch Bilder des Frühlings spürbar machen und die Vorstellungskraft aktivieren. Wir haben zum Thema des Internationaler Frauentag und des Frühlings gearbeitet, Tänze in Paaren und in kleinen Gruppen dazu entwickelt und dabei […]

Datum des Trainings: 08.03.2026 Ort des Trainings: Nachbarschaftshaus Friedenau Namen der Trainer:innen: Iana /Maria Cristina Zweck und Ziel der Sitzung: Unsere Thema des Trainings war Frühling/Blumen/Frauentag und die damit verbundene Assoziationen. Besonderheiten des Trainings: Wir hatten Blumen und Tücher in verschiedenen Farben benutzt. Die Atmungswahrnehmung war am Anfang in der Mitte und am Ende des […]

Datum des Trainings: 12.01.2026 Ort des Trainings: Nachbarschaftshaus Urbanstraße Namen der Trainer:innen: Bernhard Richarz, Natalia Torales. Zweck und Ziel der Sitzung: Teil / im Sitzen: der Körper aufwecken und in Bewegung bringen, Aufwärmung (eher energetisch, da die Temperatur draußen sehr kalt war). Atmung/Bewegung Körperteile. Teil / im Stehen und durch den Raum: Gelenke von oben […]

Datum des Trainings: 08.12.2025 Ort des Trainings: Nachbarschaftshaus Urbanstraße Namen der Trainer:innen: Ilka Rothenhäusler, Francisco Cuervo Zweck und Ziel der Sitzung: Kreative, bewegte Einstimmung auf Winter, Adventszeit und Jahreswechsel. Wir haben die Idee der Unterrichtseinheit von Maria Christina und Dominic (27.9.25, Friedenau) aufgenommen und saisonal erweitert. Wohltuende Erinnerungen an Ereignisse, Stimmungen und Situationen aus vergangenen […]

Datum des Trainings: 10.11.2025 Ort des Trainings: Nachbarschaftshaus Urbanstraße Namen der Trainer:innen: Francesca Patrone, Bernhard Richarz Zweck und Ziel der Sitzung: – da der „Body Scan“ bei den Teilnehmern sehr beliebt ist, machten wir ihn zu einem Teil des Aufwärmens– da wir mehrere Personen erwarteten, die das Training von IntoDance nicht kennen, wählten wir vorab […]

Datum des Trainings: 25.10.2025 Ort des Trainings: Friedenau Namen der Trainer:innen: Natalia und Dominic Zweck und Ziel der Sitzung: Wir begannen mit einem Body-Scan (ohne Musik, mit gesprochener Anleitung), danach folgte Malen mit Körperteilen, Improvisation und eine angeleitete Choreografie-Praxis. In der zweiten Hälfte übten wir, „Instrumente zu werden“, gefolgt von einem Dirigent*innen–Orchester-Spiel (eine Person dirigiert, […]